Oferta indywidualna

Psychoterapia indywidualna 

To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zatrzymać się przy sobie: usłyszeć potrzeby, rozpoznać granice, sprawdzić, co domaga się uwagi „tu i teraz”. Zamiast gotowych rad proponujemy relację i ciekawość — wspólne badanie doświadczenia, z szacunkiem do Twojego tempa. Pracujemy nad tym, co przynosi codzienność: napięciem, lękiem, kryzysem, trudnościami w relacjach, poczuciem utknięcia czy wypalenia. Proces zaczynamy krótką konsultacją, aby sprawdzić dopasowanie i cele. Dalej spotykamy się regularnie, zwykle raz w tygodniu przez 50 minut. Celem jest realna, odczuwalna zmiana: większa świadomość siebie, spójniejsze decyzje i bardziej kojący kontakt z innymi.

Warsztaty rozwojowe, treningi terapeutyczne

Jeśli potrzebujesz pracy w relacji z innymi, zapraszamy do małych, uważnie prowadzonych grup. Warsztaty są doświadczeniowe: uczymy się poprzez przeżywanie, rozmowę i proste eksperymenty. Pochylamy się nad tematami, które najczęściej wracają w życiu: granice i asertywność, bliskość i dystans, kontakt z emocjami w ciele, komunikacja i konflikt. Spotkania odbywają się w cyklach albo w formie intensywnego dnia pracy. Grupa daje lustro i oparcie — pozwala zobaczyć swoje schematy w działaniu i wypróbować nowe sposoby bycia w relacji. Aktualne terminy publikujemy na bieżąco; jeśli coś Cię woła, daj znać, a podpowiemy najbliższą edycję.

Odosobnienia - mindfulness, Gestalt,

terapia manualna

Odosobnienie to zaproszenie do wyciszenia i powrotu do siebie w kontakcie z naturą. Dni układamy tak, by ciało i psychika mogły naprawdę odpocząć: poranne praktyki uważności, sesje pracy Gestalt w kręgu i indywidualnie, łagodne techniki pracy z ciałem prowadzone przez wykwalifikowanych terapeutów, spacery uważności i spokojne domykanie dnia. Kameralne grupy i prosty rytm wspierają regulację oraz klarowność — wiele osób wyjeżdża z poczuciem ulgi, kierunku i nowej energii do codzienności. Retrety trwają zwykle 2–4 dni (weekend lub długi weekend).

Pracujemy zgodnie ze standardami EAGT, zapewniając pełną poufność i bezpieczeństwo psychologiczne. Napisz kilka słów o sobie i swojej potrzebie — wrócimy z propozycją formy pracy oraz najbliższymi terminami. Aktualne wydarzenia znajdziesz na naszym Facebooku i Instagramie.